Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 57.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 62.64g | Carbs: 144.17g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Романовский Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Рахат Рахат-Лукум, Каждый День Ананасы Цукаты, Дикси Слоеное Бездрожжевое Тесто, Фрима Сухие Сливки, Творог 5%, Красные Яблоки, Сладкий Красный Перец. Dinner: Овощное Рагу, Капуста Тушеная, Global Village Корнишоны Маринованные, Настоящее Алтайское Геркулес, Красные Яблоки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Гауда, Сладкий Красный Перец, Фрау Марта Кукуруза Консервированная. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Elliptical - 23 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|