|
За несколько дней сошло почти 2 кг,воды разумеется,но и это хорошо. А теперь вперёд и только вперёд!
|
61.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 112.13g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Ленивая Ачма, Кофе со сливками. Lunch: Слобода Майонез, Престиж Суп Грибной. Dinner: Запеченная или Жареная Пикша, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Нектарин , Магнит Груша Конференц, Кофе со сливками. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|