|
поела вчера 200гр творога лактозного. и во вторник была Моремания: Том Ям,кольцо кальмара, суши
|
64.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 96.84g | Carbs: 100.53g.
Breakfast: Красная Смородина, ВкусВилл Манго, Черная Смородина, Клубника, Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Шампиньоны Тушеные, Запеканка из фарша трески, Midori Ширатаки Феттучини, Брокколи на Пару. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|