Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 121.43g | Carbs: 227.74g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Клубника, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Красная Цена Яйца Куриные С1, Селяночка Мука Пшеничная Первый Сорт. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Гречка, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Благояр Филе Куриное, Съешь Меня Авокадо. Dinner: Красная Цена Яйца Куриные С1, Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Клубника, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок, Курага. Snacks/Other: Smilife Отруби Пшеничные с Яблоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника, Пятерочка Банан. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|