Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2832 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 249.01g | Carbs: 290.23g.
Breakfast: Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Вареное Яйцо, Банан, Бутерброд с Сыром. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Dinner: Молочная Станция Творог 0%, Зеленая Линия Финиковый Сироп, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Красное Яблоко, Binasport WPC 80. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex.414's Weight History
|