|
Jumittaa... 🙄 Ei taas tiedä, mitenpäin sitä oikein olisi. Viikonloppuna tuli syötyä ehkä hieman normaalia runsaammin, muttei nyt ihan herkuttelulinjallakaan oltu. Ehkä odotan vaan liikoja.
|
84.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 18.16g | Prot: 49.40g | Carbs: 130.92g.
Breakfast: Vesi, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Mustikka. Lunch: Pirkka Metsämansikanmakuinen Vohveli, Marina Verde Grillipaprika (Pimiento De Padrón), Vesi, Kevätsipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Tamminen Naudan Ulkofileepihvi, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Blue Dragon Täysjyvänuudelit, Pirkka Suippopaprika, Kevätsipulit, Soijakastike. Snacks/Other: Vesi, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Battery Energiajuoma. more...
|
|
935 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|