Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3601 kcal
|
Fat: 87.94g | Prot: 214.73g | Carbs: 491.84g.
Breakfast: Курага, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Лента Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Красное Яблоко, Сбарро Компот из Черной Смородины, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|