Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 94.09g | Prot: 128.47g | Carbs: 161.25g.
Breakfast: Творог 5%, Сосиски, Сыр Российский, Колбаса, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Цветочный Мед. Lunch: Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Красное Яблоко, Запеченная или Жареная Камбала, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Dinner: Лагман. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик в Глазури Ваниль Печенье, Мирель Торт "Три Шоколада", Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|