Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
782 kcal
|
Fat: 20.40g | Prot: 54.41g | Carbs: 67.45g.
Breakfast: عنب عنب, Double Dare بطيخ, حليب بقري قليل الدسم حليب. Lunch: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ). Dinner: لحم ضاني لحم ضاني, الأرز الأصفر. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|