|
я возвращаюсь, переезжали я набрала и сейчас собираюсь худеть до 45 , я занимаюсь спортом каждый день но переедаю из за стресса в школе , она сейчас закончилась и планирую худеть)
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 102.80g | Carbs: 72.83g.
Breakfast: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырник один. Lunch: Тефтели Куриные, Картофельное Пюре на Воде, Яичный Белок, Капуста Тушеная, Bonduelle Кукуруза, Фасоль Стручковая, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Сыр, Чиабатта, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Зеленый Горошек, Клубника, Киндер Молочный Ломтик, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Груша. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|