Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 119.37g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Мёд, Грецкие Орехи, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Увелка Горох Дробленый в Пакетиках для Варки, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Куриное Филе, Запеченая или Вареная Полента, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Чай, Пекинская Капуста, Лимон, Сыр Российский, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Лук, Шампиньоны, Капуста, Лимон. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Aroy-D Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский. Snacks/Other: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Перепелиное Яйцо, Сыр Российский. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Cooking - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|