Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
79 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 85.52g | Carbs: 194.93g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мираторг Блины с Курицей и Грибами. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кукуруза Вареная, ВкусВилл Онигири с Тунцом в Майонезе. Dinner: Каас Муромский Домашний, Колбаса Варёная Молочная, Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Сметана 15%, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Buon Latte Моцарелла, Мясной Дом Бородина Колбаса Сырокопченая Лацио, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Русский Хлеб Батон Нарезной. Snacks/Other: Русский Хлеб Батон Нарезной, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Coca-Cola Кола. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiatikhonova's Weight History
|