Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 132.03g | Carbs: 123.67g.
Breakfast: President Брынза, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Прошутто, Манная Каша на Молоке. Lunch: Марти Сельдь Слабосоленая, Райт Печень Говяжья Жареная с Луком , Кабачки Тушеные, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Каравай Хлеб Черный. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кабачки Тушеные, Райт Печень Говяжья Жареная с Луком, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мария Печенье, Сухари, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Российский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|