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Seguindo Firme e Forte...
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96.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 54.35g | Prot: 87.08g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Integral. Lunch: Lacta Lacta Oreo, Mitsuwa Molho Tarê, Tang Suco de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dinner: H2OH! Limoneto, Sakura Molho Tarê, Sakura Shoyu Tradicional, China in Box Poke Salmão Grelhado com Salada. Snacks/Other: Frango Desfiado, Danubio Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Tang Suco de Maracujá. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Jaime Costa's Weight History
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