Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
70 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3121 kcal
|
Fat: 108.39g | Prot: 64.21g | Carbs: 281.70g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Блины на Кефире, Жареное Яйцо. Dinner: Оболонь Пиво Нефильтрованное, Корона Пиво, Светлое Пиво, Мира Чипсы, Heinz Барбекю Соус, Макдональдс Картофель Фри (Большой), Макдональдс Двойной Чизбургер , Светлое Пиво. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 5 minutes, Elliptical - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenLeonova's Weight History
|