Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2015
|
79.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2015:
|
1840 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 154.58g | Carbs: 242.17g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями, Гармония Творог Обезжиренный. Lunch: Компот из Сухофруктов, Гороховый Суп, Куриное Филе, Хлеб Черный. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку, Lorado Огурцы Соленые, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Snacks/Other: Изюм, Зеленое Яблоко, Мандарины. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|