Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2015
|
50.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2015:
|
1512 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 72.92g | Carbs: 179.06g.
Breakfast: Алекон Блины с Творогом. Lunch: Золотой Колос Слойка с Клубничной Начинкой, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Kurinaya pechen tushenaya (700g), Картофельное Пюре. Dinner: Банан, Мёд, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Инмарко Пломбир, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Лента Пирог с Курицей. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 11 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|