Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 93.67g | Carbs: 113.87g.
Breakfast: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Aroy-D Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Огурец, Куриное Филе Вареное, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Lunch: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Киви, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Dinner: Цветная Капуста, Брокколи, Пятерочка Авокадо, Перепелиное Яйцо, Банан, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная , Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Орехи Кешью. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|