Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 73.61g | Carbs: 181.90g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Рафаэлло Конфета, Красная Цена Молоко 2,5%. Dinner: Пестравка Сырок Творожный, Санта Бремор Креветки в Заливке, Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная», Лапша с Креветкой Mama , Purys Лимонад Клубника Абрикос, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Snacks/Other: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Лента Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alesha0009's Weight History
|