Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 120.41g | Carbs: 144.35g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Galbani Сыр Моцарелла, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Кофе с Молоком. Dinner: Картофель Отварной, Красная Цена Кефир 1%, Вареное Яйцо, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Абрикос, Ашан Клубника Свежая. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|