Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2911 kcal
|
Fat: 137.25g | Prot: 105.43g | Carbs: 313.99g.
Breakfast: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Клубника. Lunch: Жизнь Март Пирожное Дайфукумоти «Мандарин-Юдзу», Черешня, Домик в деревне Молоко 3,5%, Orion Чокопай, Сметана 15%, Цезарь Пельмени Фирменные, Coffee Like Капучино (300мл). Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Жизнь Март Хлеб Фландрийский, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Dance (square dancing) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|