Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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86.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2459 kcal
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Fat: 53.68g | Prot: 208.51g | Carbs: 293.45g.
Breakfast: Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mandioquinha, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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