Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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85.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2396 kcal
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Fat: 60.36g | Prot: 161.09g | Carbs: 301.65g.
Breakfast: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Cebolas, Palmito, Tomates, Alface. Dinner: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Palmito, Mandioquinha, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Kopenhagen Cherry Brandy, Nestlé Bombom Prestígio . more...
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steady weight
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