Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
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83.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 104.96g | Prot: 104.72g | Carbs: 198.56g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Alpino Alpino, Rondelli de Presunto e Queijo, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Costela de Porco Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Heineken Cerveja Zero Álcool, Catchup de Tomate, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mussarela, Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Canjica, Pão de Alho. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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José Rubens Oliva's Weight History
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