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Gente, alguém quer trocar de familia? a minha familia está sempre com festas e aniversários e está bem dificil o peso descer.... 😂😂 pelo menos vai mantendo o que já não é mal, e apesar de tudo tenho sentido melhorias no meu comportamento em torno da comida em especial quando há montes de comida na mesa. Consigo mais fácilmente 'esquecer a dieta' mas ao mesmo tempo não comer tudo o que aparece á frente, apenas como com moderação e saboreio esses momentos pelo que são: uma ocasião de celebração e festa. E tenho voltado á rotina no dia seguinte com facilidade, o que danes também não acontecia. Por isso em geral estámos no caminho certo, apesar que é bem chato estas gordurinhas não se irem embora mais rápido, ainda por cima com o verão á porta
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73.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1463 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 89.70g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo, Azeite, Pão de Trigo Integral, Limiano Queijo 50%. Dinner: Maçã, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pimentos, Repolho Verde Cozido, Courgette. Snacks/Other: Azeite, Ovo, Arroz Branco, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Chocolate de Leite e Arroz Tufado. more...
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steady weight
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 Comments
🤣 O mês de Julho e Agosto é igual para mim é uma carrada de aniversários😅, mas é ir mantendo a rotina nos outros dias e aproveitar a festa 🤣.
26 May 23 by member: @susana_a_cunha
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E sem dúvida o conseguir voltar à rotina, e não comer tudo de empreitada na festa é uma vitória melhor e mais difícil, do que perder umas gordurinhas teimosas,. 💪😊
26 May 23 by member: @susana_a_cunha
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temos de ser focadas na dieta , e na perda de peso , para mim e igual a minha família também está sempre em festa, mas comer um bolo de vez em quando não faz mal desde que não de ingira mais das calorias que a aplicação indica que podemos consumir
27 May 23 by member: OnaraParreira
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