|
2 haftadir grm gitmedi -700
|
60.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 48.31g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Tereyağı, Yumurta Omleti, Ekici Süzme Peynir, Ceviz, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Şeftali, Ispanaklı Gözleme, Kısır, Şekerpare. Snacks/Other: Ülker Metro, Çilek, Fındık. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|