|
Доброе утро. Завтрак быстро сломан. Поэтому напишу. Овсняка на молоке 40 г в сухом, сыр два куска, капуч домашний и пюрешка Агуша вишнёвая)) Сегодня после болезни планирую сделать силовую. Опять придется скинуть веса, итак маленькие. Болезнь все портит- не тренила 2 недели. Только вот выздоравливаю.
|
43.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 74.83g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Молочный Мир Сыр Монарший, Геркулес Геркулес Монастырский , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Вкусно и Просто, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Куриное Филе Жареное без Масла, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан. Dinner: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Индилайт Филе Бедра, Картофель (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|