Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 93.41g | Carbs: 153.89g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Горный, Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Банан, Гост Творог 9%. Lunch: Mamba Мармелад, Помидоры, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Zotman Пицца Груша и Горгонзола. Dinner: Черешня, Пятерочка Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахалин Рыба Палочки Вяленые из Морского Лосося, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|