Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 83.11g | Carbs: 174.95g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Борщ с Индейкой, Свекла Вареная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмары в Сметане, Нут (Вареный). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Хлебозавод 22 Хлебец Зерновой, Сушки. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochka122's Weight History
|