Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 106.64g | Carbs: 124.79g.
Breakfast: Лимон, Увелка Пшено Варёное, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перепелиное Яйцо, Лимон, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Lunch: Чай, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Сыр Российский, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Мёд, Global Village Зелёный Горошек, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Миндаль Миндаль, Огурец, Орехи Кешью, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Клубника, Пекинская Капуста, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Global Village Зелёный Горошек, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Масло, Сыр Российский, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 30 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|