Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 73.77g | Carbs: 93.76g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Рижский Хлеб Чиабатта Цельнозерновая, Жареное Яйцо. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. Snacks/Other: WTS?! Сироп в Ассортименте, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Черешня, Малина (Несладкая, Замороженная), Горбуша Жареная, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Рижский Хлеб Чиабатта Цельнозерновая. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Apple Health - 15 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alicerin's Weight History
|