Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
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65.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 43.55g | Prot: 129.94g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Café, Lac Lélo Queijo tipo Cottage Zero Lactose. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Chuchu Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Bife de Fígado. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Lacta Bombom Ouro Branco , Yorgus Grego Frutas Silvestres. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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haykashy's Weight History
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