|
Meus tão esperados -10kl off não tenho pressa só foco em cada dia melhorar mais 🙌🙏🏻
|
132 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 80.54g | Carbs: 193.45g.
Breakfast: Queijo Branco, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão Australiano. Lunch: Nobre Linguiça Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Antarctica Guaraná (Copo), Qualitá Tomate Cereja, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Peccin Pirulito Maçã do Amor, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Suco Detox. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
caminhada - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daiarc.silva's Weight History
|