Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
98.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2015:
|
3648 kcal
|
Fat: 276.56g | Prot: 245.63g | Carbs: 35.89g.
Breakfast: Ашан Свиная Шейка, Красные Помидоры, Сало, Ашан Свиная Шейка, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная, Ашан Семена Подсолнечника Очищенные, La Paulina Сыр Эдам, Ашан Свиная Шейка. Dinner: SAN Platinum Isolate Supreme 2254 G, Свитлогорье Кефир 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|