Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 97.47g | Carbs: 116.32g.
Breakfast: Мёд, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Творог 5%, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Банан, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Орехи Кешью, Добрый Сок Томатный с Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индилайт Печень Индейки. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Съешь Меня Авокадо, Лимон, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Сыр Российский, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Dinner: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Сыр Российский, Увелка Пшено Варёное. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 25 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Ironing - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|