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Uhruuulll 🎉 A balança finalmente desceu.
Obrigada ao pessoal que deu a dica de consumir refeição livre pra “acordar” meu metabolismo (que mesmo com atividade física, é normalmente lento). Super funcionou!
Por isso é tão importante essa troca de informações, que nos agrega e nos dá uma direção 😉
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60.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 52.37g | Prot: 75.81g | Carbs: 121.72g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica, Kitano Canela Em Pó, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Lunch: Beterraba Cozida, Sadia Frango a Passarinho, Batatas Fritas Caseiras. Dinner: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Pão Francês, Pão Francês. Snacks/Other: Cacau Show Bytes Chocolate Branco, Ovo Cozido. more...
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1970 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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