Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
109.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3621 kcal
|
Fat: 174.19g | Prot: 169.82g | Carbs: 350.84g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Гауда, Колбаса Докторская. Lunch: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). Dinner: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Банан, Киви, Яблоко, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Other: Капучино, SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|