Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 144.28g | Prot: 107.78g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Кето кекс, Nut Vinograd Пастила, Жареное Яйцо, Кето заливной пирог, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Fresh Food Томаты Вяленые в Масле с Итальянскими Травами. Dinner: Беларусь Сыр Маасдам, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пеко Рулет Сдобный с Маком, Чернышихинские Колбасы Колбаса Русская, Помидоры, Цветная Капуста (Замороженная), Печень Куриная в Сметане, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. more...
|
|
2913 kcal
|
Exercise:
Kangoo - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 23 minutes, Google Fit - 22 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|