Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
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59.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2099 kcal
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Fat: 63.88g | Prot: 95.06g | Carbs: 256.97g.
Lunch: セブンイレブン 竹輪, バナナ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, レタス, 薄切りハム, トマト, カルビー フルグラ 糖質オフ, リンゴ, メグミルク ナチュレ恵. Dinner: たくあん, 味噌汁, ご飯, 玉ねぎ, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, メンチカツ, コロッケ. Snacks/Other: 芋焼酎, 山崎製パン 黒糖まんじゅう(こしあん), マイプロテイン プロテイン, かりんとう. more...
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1612 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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