Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
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60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1481 kcal
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Fat: 51.96g | Prot: 81.30g | Carbs: 168.53g.
Breakfast: Italac Manteiga de Primeira Qualidade, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Maionese. Dinner: Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota, Perdigão Presunto, Pão Francês. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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adja da samuka's Weight History
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