|
Ура-ура-ура!!! Вес сдвинулся вниз ⏬ 😁.
Каждый грамм как праздник.
45 день. Полет нормальный.
Конечно, при таком весе я ожидала, что снижение веса будет более интенсивным. Но и такой темп радует, кожа успевает подтянуться.
За 45 дней -7 кг.
Общая цель 🎯 65. Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня 2023.
|
104.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 46.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 89.51g | Carbs: 111.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киноа. Dinner: Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|