Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
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57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1369 kcal
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Fat: 93.90g | Prot: 81.50g | Carbs: 51.06g.
Breakfast: Jarrow Formulas msm, 아메리카노, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐. Lunch: 참기름, 표고버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 숙주나물, 차돌박이. Dinner: Badia 핑크 히말라얀 솔트, 캘리포니아 콜라겐업, 키토핏 방탄커피 디카페인, 캘리포니아 콜라겐업, 강황, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터. Snacks/Other: 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 큐원 알룰로스, YOZM 그릭요거트, 냉동 블랙베리. more...
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2025 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Swimming (fast) - 51 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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