Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
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74 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1927 kcal
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Fat: 50.67g | Prot: 85.29g | Carbs: 289.45g.
Breakfast: でん六 素焼きミックスナッツ, きんぴらごぼう, 肉じゃが, バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, みそ汁. Lunch: ファミリーマート たっぷり野菜 味噌汁, 手作り弁当. Dinner: セブンイレブン じゃがバター, 寄せ鍋, キャベツ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Snacks/Other: プチトマト, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, キウイフルーツ, リンゴ. more...
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1892 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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