Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
50.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2015:
|
1496 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 75.97g | Carbs: 195.46g.
Breakfast: Каждый День Рикотта, Hleb Pain de campain Pitera Reinharta, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Мёд, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Белый Город Молоко 2.5%, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Пирог с Рыбой, Варенье из Смородины, Starbucks Сэндвич с Семгой, Красный Октябрь Трюфель, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|