Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 61.47g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Bio Баланс Кефирный 1%, Чай с Лимоном, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Lunch: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Чай, Пятерочка Груша Сезонная, Каждый День Икра из Баклажанов, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Каждый День Икра из Баклажанов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|