Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
59 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 102.81g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром, Активия Йогурт Натуральный, Творог, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Конти Конфета Живинка, Чай, Макароны Отварные, Добрянка Хлеб Мариинский, Пиканта Икра Баклажанная, Три Правила Домашний Компот, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Sladmiks Конфета Желейная, Добрянка Хлеб Мариинский, Пиканта Кабачковая Икра, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|