Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
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58.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1750 kcal
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Fat: 56.75g | Prot: 172.19g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: 卵, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, オクラ, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物. Dinner: ふじっ子 黒豆, 植物油, 味噌汁, 玄米ごはん, ピーマン, 鶏の胸肉. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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