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기력떨어져서 어제 탄수 로딩 후 몸무게 증가
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49.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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944 kcal
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Fat: 23.35g | Prot: 76.86g | Carbs: 95.17g.
Breakfast: 계란후라이, 현미잡곡밥, 지인 해독주스. Lunch: 현미잡곡밥, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Dinner: 지인 샐러드, 현미잡곡밥, 육식토끼 블랙페퍼 닭가슴살. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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