Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
|
92.6 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2015:
|
3371 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 128.91g | Carbs: 562.85g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Булочка с Шоколадом. Lunch: Мойва, Кофе с Сахаром, Яблоки, Банан, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Пепси Пепси, Капуста Тушеная с Мясом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
3510 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes, Shoveling - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Boxing - 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jorikalt1's Weight History
|