Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
599 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 34.15g | Carbs: 60.17g.
Breakfast: Soğan veya Taze Soğan, Arifoğlu Nar Ekşili Sos, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Erik, Dana Etinden Yapılan Köfte, Köy Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|